１週間で肌を白くする方法と肌をきれいにするコツ！短期間で即効性のあるケアについて

1週間で肌をきれいに白くする方法を教えてほしい。

1週間という短期間で物理的に肌を白くすることはできません。

ですが、1週間で肌をきれいに白く見せる方法をご紹介していきます。

• 1週間で肌をきれいに白く見せたい
• 1週間という短期間で肌をきれいに白くみせるケアを教えてほしい

という内容でご紹介していきます。

1週間で肌をきれいに白くする方法はどこまで白くなれる？

１週間後に肌を白くきれいになりたいけど、実際どこまで白くなれるのか？

結論は、その人の生活習慣によって変わります。

１週間という短期間で即効性のある美白効果は難しいと考えられます。

短期間で即効性のある美白アイテムは詐欺

短期間で即効性のある美白アイテムは詐欺が多いです。

スキンケアで上記のように宣伝している場合は100％詐欺なので注意してください。

ただし、メーキャップ効果のあるものは別になります。

例えば、ニベアを塗ると一瞬白くなったように見えるのは、肌が白くなったわけではなく主成分が白い粉状によって白く見えるからです。

注意点として、ニベアの主成分はオイルなので、保湿ケアとして使いましょう。

日常で使用すると日焼けする場合があるので注意してください。

1週間で肌を白くきれいにみせる方法

１週間で美白したい！気をつける生活習慣と美白をする方法をご紹介します。

即効でなんとかしたいなら、メイクの力を借りるのが一番という結果になります。

1つずつ解説します。

生活習慣の見直し

生活習慣が乱れると、疲れやすくなったり肌の調子も悪くなってしまいます。

高価なスキンケアを使ってもせっかくの効果が半減してしまうので、生活習慣の見直しましょう。

短期間で即効性はありませんが、食べるものを見直したり睡眠の質をあげるストレスには気をつけるなど自分にできることを少しずつ始めてみましょう。

日焼け予防

日焼け止めを使って紫外線予防を行うことで、日焼けによる肌荒れやシミ・シワを予防することができます。

日焼けによる肌を黒くしないためにも、こまめな塗り直しが大切です。

>>毎日日焼け止めを塗って短期間で白い肌を目指せる？肌を白く見せる条件とは

乾燥・くすみケア

特に、顔のくすみによって肌が暗く見える人は見直してみる価値はあります。

それぞれの原因と対処法をまとめました。

糖化によるくすみ

私も言われるまで気づかなかったのですが、顔や黄色っぽい？ような黄褐色な肌が特徴。

対処法

難しい場合は、徐々にバランスの取れた食生活を心がけることが重要です。

血行不良によるくすみ

血行不良によるくすみは、

血行不良によるくすみは顔が青白く、眼の下に青いクマができやすい人が多いです。

対処法

血行不良さんにオススメしたいのが、炭酸ガスパック。

EKATO（エカト）の炭酸ガスパックは、炭酸の力でしっかりと血行を流してくれるので、すみやお肌の血色も抜群にケアしてくれます。

炭酸の力でしっとりと美白ケアしたような透明感あるお肌を60分で演出できます。

プレシャスジェルパック【EKATO.】

メイク

メイクによって透明感ある肌を引き出す方法は、

メイクの前の保湿を行うことで、化粧ノリがよくなり透明感を演出して白く透き通った肌になり1トーンアップしたような肌を見せることができます。

メイクとスキンケアを本気で両立したい人向け

メイクとスキンケアを本気で両立したい人向けの化粧下地が、シルキーカバーオイルブロックです。

値段も20％オフで5,699円（定期コースだが定期縛りなし・メール解約OK）で決して安くない商品です。

2か月分使えて、白くみせたいコントロールカラーや化粧下地で毛穴が目立つ人や鼻周りのテカリも抑えてくれるので一日サラサラ。

美容成分もしっかり入っているので、スキンケアも両立できちゃうんですよね。

肌負担を抑えて、自然な明るい肌を目指したい人でどうしても1週間で肌を白くなりたい本気の人は使ってみてくださいね。

シルキーカバーオイルブロックの内容をくわしくみる

1週間で肌を白くキレイにみせる心がけ

1週間で肌を白くキレイに見せる心がけの３つのポイントはこちら。

睡眠

1週間で肌を白くキレイにみせる心がけとして、睡眠不足や疲労が溜めないことです。

睡眠不足によって疲労が肌トラブルの原因につながってしまいます。

睡眠が一番の美容法と言われています。

睡眠中に分泌される成長ホルモンと睡眠ホルモンが美肌に導く効果があるからです。

成長ホルモンは主に、肌の水分量や皮膚のターンオーバーを促進する役割があり、

睡眠ホルモンには肌の老化を遅らせる効果があるとのこと。

参考：大正製薬

質の良い睡眠（深い睡眠）を取ることによって、肌荒れの改善やシワとシミの予防、肌のキメを整え美白へと導く効果が期待できます。

しっかりと質の高い睡眠を取るようにしましょう。

睡眠の質を上げる方法

この睡眠も生活環境によって、まちまちですよね。

最低６時間以上は確保したいところですが、睡眠の質を上げる努力をする必要があります。

起きた時になんだか疲れが取れない…という人は、寝具周りを一つ見直すと驚くほどに睡眠の質が変わります。

寝具全てを変えるとなるとかなりの高額費用がかかるので、枕だけでも見直すと睡眠の質を高めることができます。

オススメなのが、MYMAKURAなんですが、メンテナンスが無料で、枕の高さ調整が永久無料。

睡眠の質をあげることによって、肌荒れやターンオーバーを整えて、抗酸化作用を抑制することができます。

結果、ターンオーバーを正常化することによって美肌や美白に近づくことも可能です。

8時間睡眠を数日間続けた後に6時間睡眠を何日か続けるとしわが45％しみが13％増えたという結果になりました。

参考：BRAINSLEEP

なかなか睡眠がとれないという人は、まずはまくらで睡眠の質をあげてみませんか？

白くキレイな肌に近づくためにまくらを見直してみる

メイク落とし

１週間で白くきれいな肌を目指す上で大切なことは、メイク落としです。

メイクの濃さによってメイク落としを使い分けましょう。

メイク落としの選び方とポイント

洗顔をサボると古い角質が溜まってニキビや肌トラブルの原因になるので気をつけましょう。

メーカーの指示通りに使う

メーカーの指示通りに使うことが大切です。

例えば、W洗顔を推奨しているクレンジングはW洗顔をすることが重要です。

W洗顔不要のものでも、化粧が残っている場合があるので自分のメイクにあったクレンジング選びが重要です。

ぬるま湯を使って洗う

特にお湯で顔を洗うと顔が突っ張る原因になるので、ぬるま湯かお水で洗いましょう。

この3つを意識しましょう

メイクの濃さによってクレンジングを使い分ける

1週間という短期間で白くきれいな肌を目指すためにも、クレンジングの使い分けは重要です。

日焼け止めのみの学生の方もいれば、毎日しっかりとメイクをする人もいるので自分に合ったクレンジングを選ぶことが大切です。

1週間以内で白い肌に見せるアイテム

1週間いあにで白い肌に見せるアイテム

ですが、肌を本当に白くする場合、新陳代謝は年齢によって28日～40日ほどかかると言われています。

参考：大正製薬

ホルモンバランスや体調によって40日以上かかる人もいるので、人によって新陳代謝は異なります。

肌を白くきれいにみせるには、お肌のターンオーバーを整えるので、最低でも数カ月はかかることになります。

１週間やなるべく短期間で美白ケアをしたいという人に、即効性のある美白アイテムと美白スキンケアを使って即効性のあるものと長期的なスキンケアを試みる作戦です。

クレンジング

1週間という短期間で白くきれいな肌を見せるために重要なのが、クレンジングの見直しです。

• 濃いメイクと日焼け止めだけの軽いメイクの日がある人
• 日焼け止めのみなど軽いメイクの人

それぞれに合ったクレンジングをご紹介します。

ファンケルのマイルドクレンジングオイル

ファンケルのマイルドクレンジングオイルがオススメするポイント4つ。

乾燥するとくすんで美白から遠ざかってしまいます。

角質によるくすみが原因で、肌が暗く見えていることもあるのでマイルドクレンジングで角質によるくすみケアをして美白に近づいていきましょう。

ファンケルのマイルドクレンジング  

オルビスのオフクリーム

肌負担を最低限に抑えている汚れだけを落として潤いをしっかりとキープしているクレンジングです。

テクスチャも優しいので、固くなった角質を柔らかくしてくすみや乾燥を守ることによって白くきれいな肌を保つことができます。

洗いあがりがしっとりしているので乾燥によるくすみで肌トーンが下がっている人にオススメです。

公式サイトで詳しく見る

メイク前の保湿ケア

美容液やスキンケアを美白効果のあるものに変えてみる。

ファンケル美白ケア

1カ月しっかりとお試しできるセットです。

ライン使いがいかに大切か、続けることが大切か実感したアイテム。

ファンケルは無添加化粧品なので、他の化粧品とは違い品質にもこだわりがあります。

成分や効果が気になる人はこちら。

資生堂HAKU（ハク）

使っていて良かったのがHAKU（ハク）。

美容液のみですが、3カ月～4カ月ほど使用して肌がしっとりして透明感のある肌をキープできたかなと思ってます。

肌にうるおいをしっかりキープして、透明感ある肌を目指したい人にぴったりです。

ただ、続けるにはやや値段はお高めです。

パック

今回オススメするのは、

• EKATO.（炭酸パック）
• メイミーホワイト60

この２つを使うことによって、透明感のある美しい白い肌を手に入れることができます。

白く見える肌を再現できる商品、美白パック「メイミーホワイト60」 です。

塗って60秒放置で洗い流す、クリームパックです。

EKATO.（エカト）炭酸ガスパック

エカトの炭酸ガスパックはくすみケアをしっかりと行った商品。

肌表面の汚れをしっかりと落として、乾燥によるくすみをケアしてくれるので1トーンアップしたような肌を目指せます。

たった1時間でくすみケアした透明感と保湿を両立させた商品だから少し高額。

ここぞという時に白くきれいな肌を見せたい人は使ってみる価値がありますよ。

【EKATO.】炭酸パック

メイミーホワイト60

メイミーホワイト60は、メーキャップ効果と美容成分で外側と内側からアプローチする商品です。

こちらは、肌表面の汚れを取り除く役割とメーキャップ効果による速効型美白成分で60秒で自然な白さを再現できます。

活用方法

すっぴんはもう少しキレイに見られたい時にも使えます。

メイミーホワイト60くわしく見る

日焼け防止

日焼けは最強のアンチエイジングケアとも言われています。

季節が春から夏にかけて紫外線の量が増えてきます。

できる範囲で日焼け防止を徹底していきましょう。

メイク

エアコンの風などで肌が乾燥すると、肌がくすんで黒く見えてしまうことがあります。

乾燥ケアをすることで、くすみによる肌がくすんでトーンダウンしないケアをしましょう。

メイクの上からなら、保湿スティックやミスト化粧水を使ってくすみケアを徹底させることが大切。

とにかく乾燥させないことが重要です。

1週間で肌を白くキレイする方法まとめ

１週間で美白効果を高める方法をご紹介しました。

1週間という短期間で肌を白くキレイにする方法は難しいですが、肌を少しでもキレイに白く見せる方法をお伝えしました。

日々の食生活や乾燥ケアをしっかりと行うことで、少しでも白く美しい肌に近づけていきましょう。