退職したのに連絡してくる!前の職場の人と関わりたくない連絡がしつこい時の対処法

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退職したのに連絡してくる!前の職場の人と関わりたくない連絡がしつこい時の対処法

2024年1月12日

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退職したのに連絡してくる!前の職場の人と関わりたくない連絡がしつこい時の対処法

2024年1月12日

この記事はPR商品を含みますが、消費者庁国民生活センター厚生労働省景品表示法発信する情報を基に、筆者がインターネット調査を行い、ブライバシーポリシーに則り作成しています。

落ち葉の下で考える女性

退職したのに連絡してくる!前の職場の人と関わりたくないのに連絡が来たらどうする?

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退職したのに連絡してきて、会う約束とかきて関わりたくないんだよね。

そんな退職したのに連絡してくる前の職場の人との関わり方についてご紹介します。

  • 退職したのに連絡してくる前の職場の人の対応に困っている
  • 前の職場の人の連絡がしつこくて困っている人
  • 退職したのに連絡がしつこい前の職場の人と関わらない方法

前の職場から電話がかかってきてしんどいんだよな…。

いちいち対応するのがめんどくさい…と言う人は、認知行動療法で自分の考えや対処法をコントロールするのもいいですよ。

認知行動療法と聞くと難しく感じますが、自分の辛い気持ちをアプリに吐き出して一緒になって乗り越えることができちゃうアプリ。

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退職したのに前の職場から連絡する目的

スマホをみる女性 

退職したのに連絡してくる前の職場の人が連絡してくる目的や理由についてご紹介します。

  • 心配や気遣い
  • おせっかいや好奇心・探りを入れたい
  • 相談したいことがある

前の職場であなたに依存する人もいるので、注意したいところですよね。

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心配や気遣い

退職したのに連絡してくる前の職場の人が連絡してくる目的や理由の一つが善意での心配や気遣いです。

プライベートでも仲良くしたいタイプに多いです。

「元気にやってるかな?」「今どうしてるのかなあ?」

という心配やなつかしさからLINEや連絡を取ることにつながったのかもしれません。

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おせっかいや好奇心、探りを入れたい

退職したのに連絡してくる前の職場の人が連絡してくる目的や理由で一番多いのが、悪意あるおせっかい・好奇心・探りを入れたいタイプです。

なぜ退職したのに連絡してくるのか

前の職場の人がおせっかいで世話焼き、把握していないと気が済まないという人の場合はこの傾向にあります。

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判別する方法

判別する方法はこちら。

  • あなた自身はあまり好きではない
  • 悪口を言うのが好き
  • 芸能人の裏事情が好きな人
  • ウワサなどの情報が好きな人

聞こえるように悪口を言う人の特徴あなたの悪口を言う人の特徴でもお話したように、酒のつまみに職場で話題にする可能性もあります。

マウントを取る人の心理でも分かるようにうまくいっていないことを話すとマウントを取られる場合があるので気を付けましょう。

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相談したいことがある

前の職場の人があなたにLINEや連絡をしたのは、なたにしか分からないことや仕事内容・人間関係について相談したいと思っている可能性があります。

あなたは退職して部外者ではありますが、そんな第三者だからこそ、状況を把握しているあなたに相談したい内容があるのかもしれません。

頼られ過ぎると疲れやすくなるお話でもしましたが、頼られ過ぎるのもあなた自身がしんどくなってしまう可能性もあります。

頼られ過ぎた場合、後々トラブルに発展するので気をつけましょう。

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退職したのに連絡してくる!前の職場の人と関わりたくない時どうする?

前の職場の人と関わりたくない連絡がしつこい時の対処法

退職したのに連絡してきて、前の職場の人と関わりたくない時どうしたらいいの?

前の職場の人からの連絡がきた場合、メッセージの内容によって変わってきますが、基本的に連絡が面倒なら無視してOKです。

連絡を無視してOKな理由が、

  • 関わり合いはそこで終わっている仲
  • 今後も自分の人生において影響がない人
  • 精神的な負担が減る

無視して罪悪感を感じる人もいますが、しんどい時は自分中心で考えてもOKです。

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無視してから返事を入れる場合の対処法

前の職場からの連絡が面倒であとから返事しようかなと思ったら、後から理由付けはいくらでもできるからです。

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あとから理由をつける例

  • 転職先で仕事でバタバタしていた
  • 有給消化の場合、退職手続きが慣れないことをアピール
  • 数カ月・数年経ってた場合、忙しかったことを理由にする
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退職したのに連絡してくる!前の職場の人の連絡を無視した時のリスク

前の職場の連絡がしつこい!無視した場合のデメリット

退職したのに連絡してくる前の職場の人の連絡をムシした時のデメリットについてご紹介します。

  • モヤモヤする場合がある
  • 無視したことによる罪悪感

くわしく解説していきます。

モヤモヤする

経験談ですが、無視した場合内容が分からずモヤモヤします。

どんな用事だったんだろう。

返事できる余裕があれば返事をするのもよいでしょう。

ただし、

少しでも負担に感じるのであれば、返事をしない

前の職場のつながりはもうありません。
なので、無理をして返事をする必要はありません。

罪悪感を感じる

仲が悪いわけじゃないけど、返事をしないとどういしても良心が痛んでしまう。

そんな時は既読して時間を空けて返信をして徐々にフェードアウトする方法をおすすめします。

すぐに返事がきても

  • 内容次第で負担に感じるのであれば、無視でOK
  • 返信を遅らせてフェードアウトする
  • 忙しいアピールをしてフェードアウトする
罪悪感を抱く必要はないんですよ?

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退職したのに連絡してくる!前の職場の人と関わりたくない連絡がしつこい時の対処法

PCを眺める女性

退職したのに連絡してくる!前の職場の人と関わりたくない連絡がしつこい時の対処法はこちら。

  • 忙しそうにする
  • 返事の間隔を徐々にあけて自然消滅させる
  • 会話を適当に聞き流し、生返事をする
  • 関わりたくないことを正直に伝える
  • 無視する

忙しそうにする

退職したのに連絡してくる!前の職場の人と関わりたくない連絡がしつこい時の対処法の一つが忙しそうにすることです。

「バタバタしているので数週間後でもいいですか」

「忙しいので、またこちらから連絡します。」

などと忙しいふりをしてください。

あまりにも忙しそうだと前の職場の人も遠慮して連絡しにくくなるものです。

ポイント

  • いつもより少し早口で話す
  • あえて少し騒音のあるところで電話に出る
  • こちらから連絡することを伝える

返事の間隔を徐々にあけて自然消滅させる

メールやメッセージで連絡がきたときの返信や、着信があった時の折り返しなどの期間を徐々に長くしていきます。

始めは翌日、次は三日後、一週間と伸ばしていくことで乗り気ではないことを察してもらい自然消滅させるという方法です。

少し面倒ですが、前の職場の人と関わりたくないときの対処法として有効な手段かもしれません。

ポイント

  • すぐに反応しない
  • 相手の話に関心を示さない
  • 次の連絡への折り返しはさらに時間をあける

会話を適当に聞き流し、生返事をする

関わりたくない前の職場の人から電話がかかってきた場合は、なるべく会話を弾ませないようにしましょう。

会話が楽しければ、また電話がかかってきてしまいます。

会話を適当に聞き流したり、生返事をすることで、前の職場の人間関係には興味がないということを理解してもらうことが大切です。

ポイント

  • 声のトーンを下げる
  • 質問を避ける(相手の話しを深堀りしない)
  • あいまいな返事をする

連絡してほしくないことを正直に伝える

どんなにそっけなくしても、関わりたくないことを察してくれない人は少なからず存在します。

そんな人には、連絡してほしくないことを正直に伝えたほうがいいでしょう。

ですが親切心で連絡してきてくれている場合もあります。

「新しい仕事に専念したい」「仕事が忙しい」などの理由と一緒に、対応できないことに対しての謝罪の気持ちも伝えましょう。

ポイント

  • 濁さずはっきり伝える
  • 理由を説明する
  • 謝罪の気持ちを伝える

無視する

前の職場の人と関わりたくない連絡がしつこい時は無視をすることも一つの方法です。

在職中もプライベートの付き合いがなかったのであれば、所詮「前の職場の人」にすぎません。

無視をしても大して問題はないでしょう。

こちらの都合も考えずしつこく連絡をしてくる人に対しては、あえて冷たくして気づかせることも必要です。

ポイント

  • 過去の人間関係だとしっかり割り切る
  • 無視するときは徹底する
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退職したのに連絡してくる前の職場の人の約束をうまくかわすコツ

座っている女性

退職したのに連絡してくる!前の職場の人と関わりたくない時に約束をうまくかわすコツについてご紹介します。

まず、答えたくない質問には無視でよいでしょう。

そんな相手の返事をうまくかわす方法をご紹介します。

  • 予定が埋まっているふりをする
  • 体調不良を理由に断る
  • 目標があることを伝える
  • はっきりと答えたくないと伝える
  • 質問の意図を明確にする
  • 話題を変える

どんな質問でも「私が○○だろうって心配してるの?」と返すと

そもそもめんどくさい…と感じたら答えなくてもいいのかも。

予定が埋まっているふりをする

前の職場の人の連絡がしつこい!約束をうまくかわす方法の一つが予定が埋まっているふりをすることです。

きつく断ることができないときは「仕事が休めない」「休日は家族と出かける」などの理由をつけ、予定がつかないふりをするのがいいかもしれません。

「その日は忙しい」などと日を限定してしまうと、また違う日に誘われてしまうので、「時間ができたら、こちらから連絡する」と言っておくといいでしょう。

ポイントまとめ

  • 具体的な理由で信憑性を持たす
  • 複数の予定を伝え忙しいことを印象付ける
  • こちらから連絡することを伝える

体調不良を理由に断る

行動範囲が圏外の人にしか使えませんが、約束をうまくかわす方法として比較的使いやすい手段です。

具合の悪い人を無理に誘う人はあまりいませんよね。

ただし、他の人と遊んでいるのを見られると、お互い気まずい思いをするので、相手の行動範囲を知っておくことが必要です。

ポイントまとめ

  • 一時的で対象が限定的な対処法
  • 具合の悪い人は誘いづらい

ばったり会わないように気を付ける 

断りやすいからと言って、毎回、体調不良や重い病名を伝えるのは、疑われる原因になるので避けましょう。

目標があることを伝える

「資格試験のために勉強に専念したい」「旅行に行くために貯金をしている」などの目標を伝えて、前の職場の人のしつこい連絡や約束をうまくかわしましょう。

優先すべき目標を説明すれば、相手も自分自身が否定されてるわけではないと感じるので、お互い嫌な気持ちにはなりませんよね。

ポイントまとめ

  • 具体的な目標を伝える
  • 優先度の高さを説明する
  • 相手を否定しない

はっきりと答えたくないと伝える

はっきり答えたくないといえば、ちょっとストレートすぎますよね。

えー?秘密!想像にお任せするよー

と伝えましょう。

これからも関わりのない相手のことです。

話題を変える

あ、そうそうそういえば…この前○○のツイッターみた?

こんな話題で話を変えるのも一つです。

話題の例

  • SNSの話題
  • 私が退職してから職場はどう?
  • 相手の好きな話題を見つけて話をさせる

話を巻き返して、聞いてきたときは用事や忙しさを理由に断りましょう。

次も話したくないと思えば、ミュートすることをオススメします。

前の職場の人の誘いを受けたら社交辞令を使って断る

家の用事やプライベートを理由に返事が遅いことを伝えるとようでしょう。

相手も常にLINEを見ているわけではないので、時間を置いて「また、時間が空いたら連絡するね」と言ってフェードアウトするのも一つです。

次会いたくないな~と思ったら忙しさを理由にフェードアウトするのも一つです。

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退職したのに連絡して会う約束をされた時はどうする?

退職したのに前の職場から連絡してくる時はどうする?

退職したのに連絡してくる場合、無視すべきか迷いますよね。

退職してからどれくらいの期間で連絡してくるかにもよります。

  • 仕事の引き継ぎについて
  • 会いたいとの連絡
  • 今何しているのか気になる

仕事の引継ぎで連絡してきた時の対処法

有休消化期間が終了し、正式な退職日が過ぎているのであれば対応の義務はありません。

雇用契約は解消されているので退職手続きに関することでなければ、無視しても大丈夫です。

親切心で対応しても、お給料も発生しませんし、業務上の問題は在職中の従業員が解決するのが当然のルールです。

負担になる内容ならば思い切って無視するのも一つの手段です。

まとめ

  • 退職日を過ぎているなら対応しなくてOK(無視もOK)
  • 負担になる内容なら思い切って無視するのも一つ

会いたいとの連絡をしてきた時の対処法

退職してから何か月も連絡を取り合っていないのに、急に会いたいと言ってきたときは注意が必要です。

何かの営業か勧誘かもしれません。

本当に懐かしさで会いたくなった場合や、何か月も悩んだあげくの告白ということも考えられますが、あなたに会う気がないのなら、きっぱり断るのが無難です。

まとめ

会いたい理由は、

  • 何かの営業か勧誘の恐れがある
  • なつかしさで会いたい可能性

会う気がないなら断るのが無難。

今何しているのか気になると連絡をしてきた時の対処法

世の中には、なんでも知っておきたいタイプの人が存在します。

そして、そういうタイプの人は知っていることをあちらこちらで披露します。

あなたの退職後のプライベートを前の職場で広められてしまう恐れもあるので、何をしているのか聞かれたら「内緒で~す」「今はまだ言えないんで」などと言ってごまかすのも手です。

あまりにもしつこいようなら「答えたくない」とはっきり伝えるのもいいでしょう。

まとめ

  • 前の職場の人たちに暴露される可能性あり
  • 内緒・今は言えないなどごまかすのが無難
  • しつこい場合は無視や答えたくないと伝えるのも一つ

退職代行を利用して退職したのに連絡してくる場合

退職代行を利用した前の職場から連絡がきた場合

退職代行を利用して職場から連絡がきた場合は、退職代行サービスから指示がない限りはやめておきましょう。

連絡を取ると、逆にトラブルになる可能性が高いです。

源泉徴収や手続きは退職代行サービスがしてくれるので、そういった事務手続きに関する連絡がきても返事をせず、退職代行サービスを通して連絡しましょう。

直接的なやり取りは行ってはいけません。

連絡が来て、返事をしてしまうとトラブルになる可能性が高いので避けましょうね。

また、前の職場から電話がかかってきた場合はこちら。

退職して前の職場の人と関わりたくない連絡がしつこいアドバイス

前の職場で悩みすぎてストレスになっている人

急に前の職場から連絡がくると、どうしようと返事するべきかどうかLINEをブロックすると罪悪感を感じたり、夢に出てきて悩むことも。

前の職場と割り切って、あまり気を使いすぎないようにしましょう。

前の職場にあまりいい思い出がない人は、無理をして関わりを持ってしまうと自分自身が辛くなる場合があるので気をつけましょう。

前の職場の人がどうしても気になってモヤモヤする人へ【最終手段】

前の職場の人がどうしても気になってモヤモヤする人へ【最終手段】

前の職場の人がどうしても気になる…。

既読無視したし、ブロックしたけど自分の心がなんだかモヤモヤ。

返信したいけど後回しでなんだか心が晴れない。

心のモヤモヤが中々消えない人もいるかと思います。

そんな人の対処法として、

  • 時間に身を任せる
  • 誰かに相談する

誰かに相談する

そんな人にオススメなのが、誰かに相談すること。

身内に相談できるなら、肩の荷を下ろして誰かを頼るのも大切です。

身内に相談できない・親しい友達に相談するのはなんだか気おくれする…。

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1つの参考になればうれしいです。

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退職したのに連絡してくる!前の職場の人と関わりたくない連絡がしつこい時の対処法まとめ

退職したのに連絡してくる!前の職場の人と関わりたくない連絡がしつこい時の対処法についてまとめました。

あまり親しくない前の職場の人から連絡が来ると、返信したくない気持ちと返さないといけない気持ちもあり複雑ですよね。

どうしても前の職場の人と関わりたくない!という場合は、無理に返信をしなくてもいいと思います。

大切なのは、返信を返しても返信を返さなくてもあなた自身が罪悪感を感じないこと。

少しでも参考になれば幸いです。

罪悪感を感じやすい人や自分のマインドセットがうまくできない人は認知行動療法アプリAwarefyを使って自分のマインドセットをすることができます。

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前の職場で自分の悪口を言われたら?そんな時の対処法はこちらから。

聞こえるように悪口を言う人の恐ろしい末路についてはこちらから。

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きつい言い方のするイヤ~なお局様を味方につける対処法とは

 

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